Высокая дневная температура в пределах 30-35 градусов тепла продолжает держаться в Забайкалье – медики рассказали, как противостоять погоде и что делать, если состояние здоровья ухудшилось
— Если вы зафиксировали повышение артериального давления, нестабильный уровень сахара в крови, частые головные боли, обострение хронических заболеваний – то не нужно ждать ухудшения состояния здоровья, запишитесь на прием к врачу в поликлинику или вызовите скорую помощь, — отметила заместитель министра здравоохранения края Елена Аранина.
Врачи советуют пить не менее 2-2,5 литров воды в день дробно.
? Необходимо исключить очень холодные, сладкие и алкогольные напитки. Лучше пить воду, несладкий чай, натуральные соки.
Для облегчения состояния можно применять контрастный душ, в течение дня смачивать влажной салфеткой шею, лицо, внутренние поверхности сгибов рук и коленей, запястья.
Медики напоминают, самое оптимальное время для прогулок – до 11.00 и после 18.00. Защищайте кожу солнцезащитными кремами, глаза – солнцезащитными очками.
